타바타운동 1주일 후기
안녕하세요 브레드입니다 오늘부터 진짜로 진짜로 다이어트를 하려고하는데요 오늘부터 운동기록과 식단기록을 남겨서 다이어트에 꼭 성공하고싶습니다 사진은 오늘먹은 삼겹살이고요 생각보다 삼겹살이 건강에도 좋고 동물성 지방이라 적당히 먹으면 다이어트에도 도움이 된다고 하더라구요 그래서 과식하지않고 적당량을 먹으면서 잘 관리해야겠다는 생각을 하게 되었어요 그리고 운동을 추가로 시작했는데 바로 타바타라는 운동입니다 저는 사실 이운동을 잘 알지못했는데 타바타가 엄청 심박수를 높이고 힘든 운동이더라구요 잘모르고 따라했다가^^;; 정말 힘든 경험이었습니다 예전에 몸이 많이 안좋았을 떄에는 하루에 5분 운동하기도 참 벅차고 힘들었는데 이제는 20분정도 운동을 꾸준히 할수있는 체력을 기르고있어요 그걸 생각한다면 참 제자신이 더 나아진것 같기도하고 체력이 많이 좋아졌구나 생각하게 됩니다 저도 건강을 한번 잃은적이 있어서 다시는 예전으로 돌아가고싶지 않거든요 그래서 정말 꾸준히 운동하고 관리해서 다시 건강한 삶을 살아가고 싶습니다 지금저는 77사이즈 정도를 입는 상황인데 목표는 55사이즈 입는걸 목표로 하려구요 몸도 가볍고 아무래도 생각도 더 가벼워지고 좋은 라이프를 이어갈 수 있을 것 같아서 가벼운 삶을 지향하고 싶어요 그리고 또하나의 목표는 몸짱 할머니가 되는것인데 임종소 어르신처럼 멋진 할머니가 되는것이 꿈입니다 티비에서 그분을 뵈었는데 80세 연세가 넘으셨음에도 근육질이시고 자기관리 끝판왕 철저히 하시더라구요 너무 멋지다고 생각을 했었고 저역시 그렇게 멋진 할머니가 되어야겠다고 다짐했습니다 건강한 신체에서 건강한 정신이나오고 또 제가 원하는 많은 일들을 해나갈수있는 바탕이 될수있을거라고 생각을해서 몸짱 할머니 되는것 저의 목표이자 꿈입니다^^ 그시작의 일환으로 최근에 타바타를 시작하게 되었는데요 정말 힘들고 어려운 영상이었지만 그래도 꾸준하게 하다보니 몸이 자연히 좋아지느는것이 느껴지더라구요 그리고 첫날은 정말 힘들었습니다 다리게 알이배기고요 너무힘들고 지치더라구요 어쩜...